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四(sì )百米障(zhàng )碍，算(suàn )是训练(liàn )内容中(zhōng )最难的一项，但对于训练过无数次的(de )人来说(shuō )，并不(bú )是难事，就是不知(zhī )道这规(guī )定的时(shí )间，到(dào )底有多(duō )短。

她支起下巴，现在最愁的(de )，是她(tā )夸张的(de )力量，陆宁明显已经开始(shǐ )怀疑她(tā )了。

看(kàn )到没有(yǒu )，今天的考核内容，只是四百米障碍(ài )而已，不要求(qiú )名额，也不用让你(nǐ )们跟谁(shuí )比赛速(sù )度，只(zhī )要能在(zài )规定时间内完成，都可以通过。

空炮(pào )100米，进(jìn )入障碍(ài )去，障碍区的障碍(ài )物，依(yī )次是五(wǔ )连桩、宽壕沟(gōu )、飞矮板、上高板凳、越高低台、上(shàng )云梯、过独木(mù )桥、高板墙、钻铁(tiě )丝网。

她不知(zhī )道，她(tā )随意的一句话，在陆宁心里掀起的波(bō )澜有多(duō )大。

抱(bào )着这个(gè )想法，顾潇(xiāo )潇狠狠(hěn )的咬住(zhù )手臂，因为太(tài )过用力，最后疼的晕过去。

闻言，宫(gōng )煜城慵(yōng )懒的眼(yǎn )神看向(xiàng )李思雨，柔(róu )和的声(shēng )线洗涤(dí )着人的(de )心灵，像夜空中空灵的箫声，清冷空寂。

只(zhī )是那笑(xiào )未达眼(yǎn )底，他仿佛没受到(dào )任何影(yǐng )响，笑(xiào )着站直(zhí )身体，抬手搭在她肩上，笑眯眯的道(dào )：防备(bèi )心这么(me )重，可(kě )不是好事。

自从前(qián )一天，他一脸(liǎn )温和的(de )笑着说完考核内容之后，众人对他口(kǒu )中的简(jiǎn )单，已(yǐ )经产生(shēng )了怀疑。